Hinaus daruber Olivenöl 5 mehr gesunde Speiseöl, Olivenöl Körperöl.

Hinaus daruber Olivenöl 5 mehr gesunde Speiseöl, Olivenöl Körperöl.

Hinaus daruber Olivenöl 5 mehr gesunde Speiseöl, Olivenöl Körperöl.

Aber, ideal für Ihr Öl Arsenal in Salaten bis hin zu Olivenöl beschränkt und auf Huhn. und Pflanzenöl zum Braten, Sie'Erneut verpassten. Andere Samen und Fruchtöle können Eine Reihe von wohlschmeckenden Aromen und Texturen zu IHREM Menü hinzufügen, DAMIT Sie das Beste aus IHREM mageren Koch Fähigkeiten machen, ohne Ihre Gesundheit zu betrügen zu Müssen.

Was auch immer Ihre Kochanforderungen Gibt's ein Öl Dafür. Lassen's erfüllen sterben steigenden Sterne, sterben in Empfehlung: Ihren Rezepten sein sollte.

Wenn Sie im Alter in den 1990er jahren kamen oder früher, könnten Sie Schwierigkeiten HABEN, Sich Auf Idee sterben, in Einklang zu bringen, dass Kokosöl An jedem Ort in Einer Gesunden Ernährung Hut. Zusammen Mit Seinen bösen Verbündeten Palmen und Soja, Hütte Kokos- Definiert "schlechtes Fett" für sterben Meisten der Letzten Generierung. Heck, ES's das Kino Popcorn Fetts tauchte in! wir're reden Transfette hier, um zu weinen laut!

Nun, das war damals und mehr auf den Punkt, dass Teilweise Kokosöl hydriert. Das Hydrierverfahren sprengt alle ArTeN von guten Sachen aus Kokosöl, einschließlich essentiellen Fettsäuren und Antioxidantien in Hülle und Fülle. Im gegensatz dazu ist Kokosnussöl, verkauft in Einems erstarrten Form in kleinen Gläsern in Naturkostladen, Eine Köstliche und vielseitige Fett, das viel zu Bieten, vor Allem für Vegetarier und Veganer Hut.

Ein vorteil ist Kokosöl, Dass es REICH Eine Laurinsäure, Eine mittel Fettsäure, sterben Empfehlung: Ihren Körper Effizienter verbrennt als SCHNELL JEDE andere Fett. Dies macht es viel Energie Essen. Krieg'Mehr noch: Vitamin K und E in Kokosöl helfen Unterstützung gesunde Haut und Haare sterben.

"Aber wie kann ich essen, die pastöse Werkstoff- STERBEN?" du fragst. Dies ist, wo es Spaß bekommt. Kokosöl ist Eines der weltweit's große Butterersatz. Es schmilzt Wie Butter auf heissem Toast oder Pfannkuchen, und es hat EINEN einzigartigen nussig, cremigen Geschmack, Dass viele Menschen tatsächlich zu Butter kein bevorzugen, Wirklich. Es ist ebenso Wirksam für Butter Haftung verbessernde, Verkürzung oder Schmalz beim Backen, Weshalb sie ist'll Sehen es überall auftauchen "schuldfrei" Rezepte.

Walnussöl ist Einer der weltweit's große Geheimnis Zutaten-, ideal wissen, Wie es zu benutzen. Versuchen Sie, mit es zu braten, und Sie'll enttäuscht. Aber steckte es in Salatdressing, Bananenbrot, oder bürsten Sie IHN auf hausgebackenem Backofen Pommes frites, und Sie'll HaBen Jeder, das Sie für das Rezept zu fragen.

Wenn Es äh sterben Gesundheit geht, die ist Walnuss König der Mutter Ganges. Es's REICH ein Antioxidantien und pflanzlichen Nährstoffen und vergleichsweise arm EINEN gesättigten Fettsäuren. Nur ein Esslöffel Walnussöl hat so viel Omega-Fettsäuren als Lachsfilet, hat es Eine große Fett Sie zu Erwägen, WENN're Vegetarier oder don't essen viel Fisch. Und im gegensatz zu den Meisten Olen, Sind Walnüsse REICH Eine Omega-3-Sauren, nicht nur Omega-6-Sauren.

Der Einzige Wirkliche nachteil mit Walnussöl, Wie mit Walnüssen ist, Dass sie'Angebote Angebote sind nicht so gut für den Geldbeutel als für das Herz. Halten Sie Ihre Augen offen für den Verkauf, oder zu prüfen, während der Ferien für einige als Strumpf Stuffer zu fragen. Du hast gewonnen't verpassen, sterben Sankt-Eibisch, Sowieso.

Sesamöl Hut Eine der am deutlichsten Aromen aller Speiseöle. Es kommt Sowohl in hellen und dunklen Sorten, Torerfolg gesund Sind, Aber schmecken sehr Unterschiedlich sterben. Licht Sesamöl ist subtiler und Kanns zum Braten verwendet Werden, während dunkle Öl aus getoasteten sesames Hergestellt ist und mehr für Seinen Geschmack verwendet. Je dunkler Eine geht mit koreanischen, Chinesischen und Indischen Speisen und Gibt EINEN einzigartigen nussigen Rand zu Huhn Rezepte Langweilig.

Wie Jeder, der jemals über gewürzt Hut Mit Sesamöl weiß, geht ein wenig ein langer Weg. Das bedeutet, Eine Flasche in IHREM Schrank Chill out Könnte für Monate oder Jahre hinweg. Wenn das'der Fall ist, sollten Sie es als Massageöl Verwenden, Wie sie'BEREITS seit Tausenden von jahren in Indien zu tun.

Traubenkerne Sind Eine der Reste bei der Weinherstellung nach DM alle Stampfen und zerquetschen gemacht Wird. Während das Öl aus Diesen Samen gepresst doesn't HaBen sterben Cachet oder gesundheitsbezogene Angaben von Wein, es's als vielseitiger, gesundes Kochen Fett auf den Fang.

Traubenkernöl hat EINEN bildenden höheren Rauchpunkt als viele andere Öle, so dass ES's gut zum Braten und Gerichte, sterben Hohen temperaturen erfordern. Seine hellen, neutralen Geschmack macht es ideal für Muffins, Kuchen und andere Backwaren. Es Nimmt Auch andere Aromen EFFEKTIV, ist es ein perfekter Kandidat für Infusion mit Knoblauch, Kräutern oder anderen Aromen zu machen sterben.

Ernährungsphysiologisch, Traubenkern- Hut sterben doppelte Vitamin E Olivenöl, Aber es isn't so Hoch wie andere Populäre Bratölen Wie Saflor. Es hat Auch ein hohes Maß Einer mehreren Fettsäuren Und wie alle pflanzlichen Olen ist cholesterinfrei, so Dass Sie ohne Schuld sautieren.

Die Avocado-Hütte für Ihre nährstoffreichen Ernährungsprofil, Fülle von Gesunden Fetten in den Letzten JAHREN Eine Menge Presse aufgebaut und Mögliche Herzerkrankungen und Bluthochdruck zu bekämpfen. Es's geworden Nordamerika'Antwort auf sterben Allmächtige Mittelmeer Olive und Avocado-Öl ist unser Olivenöl.

Avocado-Öl Hut Eine große Profil Fettsäure, bestehend aus 70 Prozent einfach ungesättigte Fettsäuren, 12 Prozent Omega-6-Fettsäuren, und nur 12 Prozent gesättigte Fettsäuren. Dies macht es Eine gute Option für Menschen, sterben wollen in ihrer Ernährung mehr Omega-Fettsäuren zu übernehmen, Sondern suchen, um Ihre Aufnahme von gesättigten Fettsäuren zu halten. Es hat Auch EINEN ungewöhnlich Hohen Rauchpunkt, so funktioniert es für JEDE Mögliche Hochtemperaturschale.

Auf den Ersten Geschmack, könnten Sie Schwierigkeiten HABEN, differenzierende Avocado von Einems High-End-Olivenöl; Beide HABEN EINEN Feinen nussigen Geschmack und gelb-grüne Farbe. Aber das Licht Avocado Aroma und fruchtiger Geschmack Wird auf jeden Fall auf Sie wachsen, Wie sie dieses vielseitige Öl versuchen, in Fleisch reibt, anbraten, und als Tauchöl oder Salatdressing.

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