Bin ich ängstlich, depressiv, oder beides, Depression mit Angst.

Bin ich ängstlich, depressiv, oder beides, Depression mit Angst.

Bin ich ängstlich, depressiv, oder beides, Depression mit Angst.

Aktualisiert 2. Juni 2016

Die Begriffe «ängstlich» und «Gedruckt» bekommen, um Eine Menge in ungezwungenen Gespräch geworfen, und das aus gutem Grund: Beide Sind normale Gefühle zu erleben, routinemäßig für uns vorkommenden alle als Antwort auf High-Stakes oder potenziell gefährliche Situationen (im FÄLLE von Angst) oder enttäuschend, Stauchen Umstände (im Fall von Depression).

Die Beziehung zwischen Diesen Emotionen — und der DAMIT verbundenen Klinischen bedingungen, Angststörungen und Stimmungsstörungen — ist komplex und etwas eigenwillig. Für Eine Person, Kann Angst zu Vermeidung und Trennung und Isolation, sterben wiederum Führen zu Einems Mangel Eine Gelegenheit für angenehmen erfahrungen Führen Kanns und Dann, schlechte Stimmung. Für Eine andere Person Kann sie von der Energie nach unten Gefühl zappen Dinge zu tun, sie in der Regel Genießen, und Versucht, mit der Welt wieder aufzunehmen, Sobald er aus der Praxis IST in Einems Gewissen Nervosität Führen Können.

sterben unterschiede Zwischen den Beiden Emotionen und Charakterisierung der Schwere des Problems zu verstehen, Kann man über das Geschäft helfen zu bestimmen, Wie besser zu gehen Fühlen.

Die Beziehung Zwischen Angst und Depression

Während sterben Biologischen Grundlagen der dies Probleme ähnlich Sind, Angst und Depression Sind bewusst anders erlebt. Auf diese Weise könnten diese Beiden zustande flipsides der gleichen Münze berücksichtigt Werden.

Wie oben beschrieben, Kanns Angst und Depression auftreten nacheinander — Einer in Reaktion auf andere sterben kann oder sie nebeneinander auftreten. Wenn Angst sterben und Stimmungsprobleme gleichzeitig Schwelle sterben für sterben klinische Diagnose zu Motivation und andere Mentalität, sterben Werden spezifischen Diagnosen betrachtet comorbid Bedingungen.

Die unterschiede in der psychologischen Eigenschaften

Angst und Depression HaBen Unterschiedliche psychologische Funktionen.

Mental Marker der Angst Sind:

  • Die Sorge um sterben Unmittelbare oder langfristige Zukunft
  • Unkontrollierbare, manchmal Rennen, Gedanken über etwas falsch machen
  • Im Glauben, Dass es besser ist, Situationen zu vermeiden, sterben Angst verursachen könnten, so dass sterben Gefühle und Gedanken nicht «Völlig aus der Hand»
  • Wenn Gedanken über den Tod vorhanden Sind, Sind sie ETWA aus Angst vor dem Tod Durch Die empfundene Gefahr von körperlichen Symptomen oder erwarteten gefährlichen Folgen

Mental Marker der Depression SIND:

  • Annahmen, WELCHE Die Zukunft hoffnungslos
  • Der Mangel Eine Überzeugung, Dass positive erfahrungen in der Zukunft Liegen — für Sich selbst, für andere oder für die Welt — und DAMIT, dass «es nicht EINEN Versuch wert», anders zu denken oder Fühlen
  • Gedanken der Wertlosigkeit
  • Wenn Gedanken über den Tod vorhanden Sind, Infos FINDEN Sie von Einems hartnäckigen Glauben ableiten, dass das Leben nicht lebenswert ist oder dass das Individuum auf andere Eine Last. In Gefallene von mittelschweren bis Schweren Depressionen, spezifischere Suizidgedanken vorhanden sein.

Die unterschiede in ere

Der physikalische Zustand von Angst Kann Wie Die erhöhte Erregung insgesamt konzeptualisiert Werden. Besondere Merkmale SIND:

  • Muskelspannung
  • Gastrointestinale Beschwerden (zB Übelkeit, Durchfall oder Verstopfung)
  • Schwindel
  • Erhöhte Herzfrequenz, Blutdruck, Schwitzen
  • Kurzatmigkeit
  • Schwierigkeiten beim Einschlafen oder aufgrund rasende Gedanken oder andere Körperliche symptome bleiben
  • Konzentrationsschwierigkeiten aufgrund Zustand der Erregung oder rasende Gedanken
  • Appetitlosigkeit oder erhebliche Zunahme des Appetits
  • Energiemangel
  • Physikalischen achiness ohne Ursache
  • Verschieben oder sprechen langsamer als Gewöhnlich
  • Schlafen viel mehr oder viel Weniger als ist typisch aufgrund ruminative Denkprozesse oder Niedrigenergie
  • Schwierigkeiten mit der KONZENTRATION, Fokus und Gedächtnis aufgrund ruminative Denkprozesse oder andere Körperliche symptome

Letztlich kann STERBEN körperlichen symptome von Angst oder Depression Entweder Amt für sterben betroffene Individuum anstrengend sein.

Wie stark sind meine symptome?

Es ist nicht ungewöhnlich kurze perioden Niedriger Stimmung oder Angst, vor Allem als Reaktion auf bestimmte Stressoren zu erleben (zB VERLUST Eines Geliebten Menschen, Eine Diagnose Einer körperlichen Krankheit EMPFANGEN, Beginnt EINEN Neuen Job oder in der Schule, in Finanzielle Probleme, etc.) .

Um sterben Diagnoseschwelle von Einer Angststörung zu erfüllen, Müssen jedoch symptome hartnäckig sein (für oft Monate Mehrere) und zu beeinträchtigen. Affektive Störungen diagnostiziert Werden, sterben WENN DAMIT verbundenen symptome häufiger auftreten als nicht für mindestens ein paar Wochen.

Zu Beginn der symptome zu beurteilen Schwere der:

  1. Fragen Sie Sich einige Wichtige Fragen daruber, Wie viel sterben symptome Sind in der Art und Weise des Tages zu Tag Funktionieren zu bekommen. Sie könnten Auch als gut Vertrauten und Freunden Familienmitgliedern Fragen stellen -, ideal für Änderungen in ihnen bemerkt HABEN, und ArTeN Krieg passiert.
  2. Erhöhen Sie Ihre geistige Gesundheit Alphabetisierung über Typische Darstellungen von Leichten, mittel Durch das Lesen und schwere Versionen Eines Probleme Wie Depression oder Angst.
  3. Verfolgen Sie Ihre psychische und Körperliche symptome für Eine Woche oder Zwei um Eine Genaue Darstellung von Schwankungen in der Stimmung und Angst zu bekommen.

ein Krieg Könnte Behandlung mit?

Auch, ideal für Sich Entscheiden, dass Ihre Angst oder Stimmungs Problem für Sie ein «low-grade» Problem ist, Kann es immer noch wert sein Arbeiten. Überlegen Sie, Wie viel es mit IHREM Leben gestört Wird, und in Welcher Weise, um zu bestimmen, Welche ArTeN von Interventionen hilfreich sein könnten.

Wenn Ihre symptome Sind persistent, wirken Sich Ihre Beziehungen und sterben fähigkeit, verschiedene Aufgaben zu erfüllen, oder Sind Deutlich Spürbar auf andere, DANN mehr formale Behandlung ist eine Überlegung wert. Für Depression und / oder Angststörungen ist auch Mehrere ArTeN von Gesprächs, von Denen wählen. Es gibt Auch Medikamente, sterben helfen Können.

In Einem strukturierten Psychotherapie, Wie Kognitive Verhaltenstherapie (CBT) Kann der Behandlungsansatz für Angst und Depression leicht variieren. Natürlich CBT Amt für diese Fragen Wird ihnen beibringen, Wie man mit wenig hilfreich Gedanken Gefallen zu Arbeiten. Und für Beide Problem ist CBT wahrscheinlich, dass Sie Fragen machen mehr behaviorally. Für Angst, jedoch ist dieser Vermeidungsverhalten zu minimieren sie und zu helfen, gefürchtete Eine Folge entkräften. Für Depression, das ist Sie positive Emotionen erleben zu helfen, der Energie EINEN anstieg (WENN Auch Nur kurz) oder Eine andere Art von angenehmen Interaktion mit der Welt (Die Theorie, dass das verhalten der aktivierung zu sein, Auch wenn, oder insbesondere , ideal für Ihre Energie und Stimmung niedrig ist, Kann in irgendeiner Art von positiven Belohnung zur Folge HABEN.).

In Einer psychodynamischen Therapie sprechen, Sitzungen für Angst und Depression Kann aussehen ähnlicher als andere. Sie werden gebeten, über Sich frei Vergangenheit und Gegenwart sterben sterben, um bewusst zu Werden Unbewussten Gedanken und Konflikte zugrunde Liegen, Ihre symptome zu sprechen.

Wenn Sie nicht verzweifeln denken Sie EINEN separaten, Co-auftretende Angst und Stimmung symptome leiden. Wie oben beschrieben, ist auch Eine Überlappung in wirksamen Psychotherapie für Probleme dieser; In ähnlicher Weise Sind Eine Gruppe von medikamenten, STERBEN als selektive Serotonin-Wiederaufnahme-Hemmer (SSRI) BEKANNT unter Denen, sterben Sowohl mit Angst und Depression als hilfreich erwiesen HABEN.

Ich suche Hilfe

Sie können Auch Lokale Empfehlungen über nationale Organisationen Forschung, einschließlich:

Denken Sie Daran, Dass, während Eine wirksame Behandlung für Angst oder Depression nicht ein langfristiges Verpflichtungs zu sein braucht, ist es wahrscheinlich Regelmässige, laufende Termine zumindest in der kurzfristigen (z 6-12 Monate) zu verlangen ist. DAHER ist es wichtig, ein professionelles Sie vertrauen zu FINDEN und mit Denen Sie sich wohl Fühlen zu sprechen über Ihre symptome. Es ist ebenso wichtig, um sicherzustellen, Dass Sie EINEN Arzt Bern, STERBEN Infos FINDEN Sich leisten Sie. Bevor das Verpflichtungs für sterben laufende Betreuung, Infos FINDEN Sie mit ein paar Anbietern Entwickelt ein Gefühl für therapeutische Stile / Ansätze und ihre Behandlungsempfehlungen zu erhalten; Sie können Dann, Welchen Weg uns auf Sie fühlt Sich Am Besten Nutzen diese Informationen, um zu bestimmen.

ZUSAMMENHÄNGENDE BEITRÄGE