4 Yoga-Übungen Bauchfett zu reduzieren, Yoga Magen Reinigung.

4 Yoga-Übungen Bauchfett zu reduzieren, Yoga Magen Reinigung.

4 Yoga-Übungen Bauchfett zu reduzieren, Yoga Magen Reinigung.

Sonnengruß —
Sind große am Morgen nach Vielen Stunden der Mangel Eine Bewegung während des Schlafes (das lymphatische System eliminiert Giftstoffe Durch Bewegung).

Es schreckt Fettaufbau und hilft bei der Abnehm.
Es erhöht Wirbelsäule und Hüfte flexibilität sterben.
Regelmässige Praxis von Sun Salutations Nutzen Sie anzeigen Empfehlung: Ihren Körper in vielerlei hinsicht.
Versuchen Sie, mindestens Zwei Runden zu tun, um zu bemerken, und ein Unterschied spüren.

Das Gewicht des K? Rpers auf den Nabelbereich massiert Verdauungsorgane sterben. Dies hilft, sterben Verdauung und Ausscheidung zu verbessern.

Kobra-Position starkt Muskeln des Rückens, Bauch und Gesamten Oberkörper sterben.
Es macht auch Wirbelsäule flexibel sterben.
Halten Sie sterben Kobra 30 Sekunden Darstellen Pelze.

Bogen-Haltung —
Bogen-Haltung ist umg Bauch Kern zu Stärken sterben. Um es zu Motivation und andere Mentalität das volle Potenzial, Infos FINDEN Sie Hin und sie schaukeln.

Diese Bewegung Gibt den Gesamten Bauchbereich Eine Ausgezeichnete Massage und aktiviert Ihr Verdauungssystem, und bekämpft Verstopfung.

Es gibt Auch den Ganzen Körper und wieder eine volle Strecke. Es erhöht den Blutfluss in sterben Wirbelsäule. Die Fütterung der Nerven. Pose Es ein Belebende, sehr beruhigend ist, und Halt den Körper wach und klar.

Knie Brust —
Hilft ziehen Sie sterben Bauchmuskeln und verbessert den Fettabbau rund um Abfallleitung sterben.
Ein Weiterer vorteil ist sterben Tonung und Dehnung des Unteren Rückens.

Sie sollten diese Position für 4-8 Atemzüge halten.

ZUSAMMENHÄNGENDE BEITRÄGE