14 DIY Home Remedies für Sinus Kopfschmerz, Sinus Kopfschmerzen Behandlung.

14 DIY Home Remedies für Sinus Kopfschmerz, Sinus Kopfschmerzen Behandlung.

14 DIY Home Remedies für Sinus Kopfschmerz, Sinus Kopfschmerzen Behandlung.

Häufig verwirrt Wie Migräne oder Spannungskopfschmerz, Sinus Kopfschmerzen, Eine Nebenwirkung der Sinusitis, auftreten, Wenn Der Sinus Membran Futter Wird geschwollen und entzündet und Druck umgibt sterben Augen, Wangen und Stirn. Dies Führt zu Schmerzen und Kann der betroffene Bereich berührungsempfindlich zu machen.

Zusätzliche symptome von Sinus Kopfschmerzen, sterben mit Bewegung und aktivität verschlechtern Kanns, Sind Fieber, Überlastung, Müdigkeit, Husten, Halsschmerzen, Nasenausfluss und eine verminderte fähigkeit zu riechen und schmecken.

Home Remedies für Sinus Kopfschmerz:

Versuchen Sie, diese Natürliche Hausmittel zur Linderung von Sinus Kopfschmerzen.

1. Diät

Eine gute, ausgewogene Ernährung Behandelt viele Gesundheits- und Schönheitsprobleme, starkt sterben Immunität des K? Rpers, und bekämpft Infektionen.

  • Häufig Flüssigkeiten trinken, um anzeigen Empfehlung: Ihren Körper zu hydratisieren. Nasengang Werden verstopft, WENN Passagen Sind entzündet und nicht in der Lage zu entleeren. Flüssigkeiten verringern Druck und Entzündungen. Darüber hinaus öffnet Sich warmes Wasser trinken Nebenhöhlen und REDUZIERT sterben Entzündung, Sinus Kopfschmerzen Linderung besser als kaltes Wasser.
  • Vitamin C ist ein REICH Antioxidantien, sterben Sinus-Infektionen zu bekämpfen und das Immunsystem zu Stärken. Essen Sie Lebensmittel, sterben REICH ein Vitamin C Wie Orangen, Zitronen, Ananas, Brokkoli, Erdbeeren, Stachelbeeren, Blumenkohl, und Granatäpfel. Trinken Sie Tee REICH ein Vitamin C Wie Zitronen oder Zitrone grüner Tee. Sie können Eine tägliche Auch Vitamin C Ergänzung zu nehmen.
  • Warmen suppen mit verstopfte Nase helfen und sterben Entzündung zu verringern, schnell das Immunsystem zu heilen. Mit Pfeffer Amt für zusätzliche Erleichterung für Suppe.
  • Spicy Lebensmittel helfen Mit verstopfte Nase, Linderung von Sinus Kopfschmerzen zu GEBEN. Versuchen Sie mexikanische oder Thai Mahlzeiten zu essen. Jalapeno Paprika Sind so scharf, Dass sie sterben Tränen in die Augen bringen Werd, aber schnell Höhlen abtropfen lassen und hinzugefügt Erleichterung.
  • Vermeiden Sie alkoholische Getränke, sterben in Sinus und Nasengewebe Schwellung Führen Kann.

2. Heiße und kalte Kompresse

Heiße und kalte Kompressen helfen Blockierte Nebenhöhlen Lindern und sterben Entzündung zu verringern.

  • Tragen Sie Eine warme Kompresse Auf betroffene Stelle für 3 Minuten sterben.
  • Ab sofort ersetzen mit Einer Kalten Kompresse Amt für 30 Sekunden.
  • Wiederholen Sie 3-5 mal der Cams für beste ergebnisse.

3. Ingwer

Ingwer Enthält entzündungshemmende und schmerzstillende Eigenschaften, Sinus Kopfschmerzen heilen sterben.

  • Schneiden Sie frische Ingwerwurzel in Scheiben schneiden und kochen in Wasser für 10 Minuten.
  • Trinken Sie das Wasser noch warm.
  • Wiederholen Sie Regelmässig Amt für beste ergebnisse.
  • Hinweis: Alternativ kauen Wurzel sterben Gründlich oder nehmen sie in irgendeiner Form zu ergänzen.

4. Neti Pot

Neti Entwässerung erhöhen und Entzündungen und Druck in sterben Nasengänge zu reduzieren, STERBEN verursachen Sinus Kopfschmerzen.

  • Fullen Sie EINEN neti Topf Mit Salz warmes Wasser (Salzlösung) Lösung.
  • Beugen Sie den Kopf zur Seite, während Über dem Waschbecken schweben.
  • Legen Sie sterben neti Topf in der öffnung des Höheren Nasenloch.
  • Heben Sie den Topf, bis das Wasser den Höheren Nasenloch an der Unteren Nasenloch FLIESST. Denken Sie Daran, Durch den Mund zu atmen.
  • Blasen Sie Ihre Nase und wiederholen Sie mit dem anderen Nasenloch.
  • Wiederholen Sie für Zweimal Wöchentlich ergebnisse Besten sterben.

5. Akupressur

6. Dampf

Dampf Löscht Nasengänge und entlastet verstopfte Nase, Beruhigung der Schleimhaut.

  • Bringen Sie EINEN Topf mit Wasser zum Kochen bringen.
  • Drape ein Handtuch über den Kopf und atmen Sie den Dampf von 5 bis 10 Minuten.
  • Wiederholen Sie Regelmässig Amt für beste ergebnisse.
  • Hinweis: Fügen Sie ein paar Tropfen Eukalyptusöl und Pfefferminzöl für zusätzliche Erleichterung.

7. Saline Spray

Saline Spray befeuchtet Nasenhöhle und entlastet Staus sterben. Machen Sie Eine Lösung aus warmem Wasser und Salz und Spray in Torerfolg Nasenlöcher.

8. Massage

Von dieser vorgang OffNet Raum Sinus Drainage ermöglicht und Sehen Sehen bringt Schmerzlinderung. Verwenden Sie Ihre Fingerspitzen oder jemanden gebissen, Vorsichtig Auf die Stellen massieren schmerzenden, während Sie festlegen. Legen Sie sterben Daumen knapp über den Augenbrauen und es in RICHTUNG Haaransatz ziehen. Ziehen Sie Dann sterben Daumen in sterben Tempel und den Auftrieb an der Haarlinie. Weiter, bis sterben Gesamte Stirnbereich Hut massiert Worden.

9. Zimt

Zimt ist ein wertvolles Kraut, das EFFEKTIV Sinus Kopfschmerzen heilt.

  • Mischen Sie EINEN Esslöffel Zimtpulver, 1/2 Teelöffel von Sandelholz-Pulver und Wasser zu Einer Paste.
  • Anwenden auf sterben Stirn.
  • Lassen Sie für 5 bis 8 Minuten und spülen mit Wasser.
  • Wiederholen Sie Regelmässig Amt für beste ergebnisse.

Tipps:

  1. Waschen Sie Ihre Hände so oft wie möglich mind Geist der Oberen Atemwege und Sinus-Infektionen zu vermeiden.
  2. Vermeiden Sie Reizmittel Wie Zigaretten, Allergene und andere Luftschadstoffe, sterben Sinus-Membranen anschwellen und verschlechtern Kopfschmerzen.
  3. Verwenden Sie EINEN Luftbefeuchter oder Verdampfer Feuchtigkeit hinzuzufügen Räume zu trocknen und Sinus-Infektion zu verhindern. Übermäßiger Gebrauch Kann zu Schimmel und Hausstaubmilben Wachstum Führen. Reinigen Sie anzeigen anzeigen Ihren Luftbefeuchter.
  4. Die richtige Raumlüftung Wird Mikrobenwachstum verringern und sterben Luft erfrischen.
  5. Lange, warme Duschen Wird Zweimal Täglich blockiert Höhlen öffnen.
  6. Der Rest ist Dann wichtig, WENN von Sinus Kopfschmerzen leiden. Steigern Sie anzeigen anzeigen Ihren Ruhe Sinus Schmerzen zu lindern und zu vermeiden, Sich zu überanstrengen.
  7. Versuchen Sie Mit Aromatherapie-Massage, Ölbäder oder Dampf-Inhalation für Sinus Relief.
  8. Konsultieren Sie EINEN Arzt, sterben, ideal für symptome für mehr als Zehn Tage andauern ,, ideal für Fieber mehr als 100,5 HABEN, oder, ideal Mehrere Sinus-Infektionen pro Jahr als alle stirbt Sind Anzeichen von Atemwegs- oder Sinus Heide Probleme HABEN .

Haben Sie eine Waren of this Methoden Versucht? Kennen Sie irgendwelche anderen Methoden Sinus Kopfschmerzen zu behandeln? Teilen Sie Ihre erfahrungen mit uns!

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