13 Natürliche Wege zur Linderung Arthritis Schmerzen, Lebensmittel Arthritis zu lindern.

13 Natürliche Wege zur Linderung Arthritis Schmerzen, Lebensmittel Arthritis zu lindern.

13 Natürliche Wege zur Linderung Arthritis Schmerzen, Lebensmittel Arthritis zu lindern.

Arthritis Betrifft ETWA 50 Millionen Menschen in den Vereinigten Staaten, nach der Arthritis Foundation. Es ist die Zweite häufigsten berichteten chronische Erkrankung in den USA und kostet sterben Wirtschaft 128.000.000.000 $ jährlich bin.

Gewinnen Sie EINEN Einblick auf Natürliche Art und Weise zu helfen, sterben Schmerzen von Einer der landesweit führenden und kostspielig gesundheitlichen Beschwerden lindern.

Nationale Bone and Joint Health Week

Nach Angaben der Arthritis Foundation. Arthritis Streiks 1 in alle fünf Amerikanischen Erwachsenen und ist sterben häufigste Ursache für Behinderung der Nation.

Easing Gelenkschmerzen und Entzündungen

Arthritis eingestuft Wird als Eine Komplexe Familie von Muskel-Skelett-Erkrankungen, sterben Mit vielen Ursachen, noch nicht Vollständig verstanden — und von Denen es DERZEIT keine Heilung. Wenn Gelenkknorpel verschleißt, Knochen reibt Knochen, sterben Arthrose verursacht, Eine sehr Schmerzhafte Erkrankung Für den Betroffenen. Während Arthritis mehr als 100 verschiedene Erkrankungen oder Zuständen umfasst, sterben Gelenke, Knochen, Muskeln, Knorpel und Ande Bindegeweben es Zerstören Gibt möglichkeiten, Schmerzen lindern zu helfen, und natürlich.

Naturheilkundliche Arzt und Ein Platz für Mom Ernährungsexperte, Dr. Lindsay Jones-Born Kommentare: "Diät und Ernährung HABEN fähigkeit sterben, sterben zu Genexpression beeinflussen und Haben EINEN direkten einfluss auf sterben Gesundheit und das Wohlbefinden Allgemeine. Um zu helfen Arthritis Leiden zu lindern, das Hinzufügen-in entzündungshemmende Lebensmittel in sterben ist Einer der Ernährung nur Einer der sichersten und effektivsten Wege, Diesen Effekt zu Motivation und andere Mentalität."

Zu Ehren des Nationalen Bone and Joint Health Week, bietet Dr. Jones-Born 13 Tipps, Wie Leichtigkeit Arthritis Schmerzen mit hierin Heilmitteln zu helfen Natürlichen:

Dies ist offensichtlich, Natürliche Heilmittel, Aber es Kann oft Schwierig sein, da JEDE Einfache Bewegung zu Motivation und andere Mentalität, Kann schmerzhaft sein und Betroffenen Führen Kann überhaupt keine Bewegung zu begrenzen zu wollen. Aber, ideal für übergewichtig oder fettleibig Sind, kann Gewicht zu verlieren helfen nehmen entlasten Ihre Gelenke und Lindern symptome sterben. Bewegt Sich nicht genug ist, Kann sterben symptome von Arthritis verschlechtern, Krieg Schwellungen und Schmerzen erhöht.

Es ist wichtig, dass der sterben Reichweite Bewegung im Auge zu behalten — etwas vom Tanzen, Schwimmen, Wandern oder Gartenarbeit — helfen Steifigkeit und flexibilität zu verbessern Lindern Kanns. Stärkung der Muskeln Durch Übungen Wie Gewichte zu heben, Kanns Unterstützung helfen und Gelenke zu Schützen. Ausdauer-Übungen Sind auch von vorteil, da sie sterben Arterien und Herz halten kann helfen, sterben allgemeine Gesundheit zu verbessern und Kanns sogar sterben Schwellung Einiger Gelenke verringern.

2. Chiropraktik

Chiropraktik Konzentriert Sich Auf Körperliche Anpassung und Ausrichtung sterben, so ZVE Gelenke von Anpassungen profitieren Infos FINDEN bei der Verringerung der Schmerzen und Steifigkeit ausgerichtet. Der Einbau von Massage in Chiropraktik Kanns Eine Rolle spielen bei der Verringerung der Steifigkeit und hilft, sterben arthritische Patienten bewegen mehr frei.

Wenn Sie andere Menschen Eines Geliebten leidet unter Akuten Schmerzen Im Unteren Rücken. Chiropraktik Manipulation Kanns Muskelkrämpfe und Narbengewebe aufzubrechen und hilft sterben, sterben Schmerzen zu lindern. Professionelle chiropraktische Behandlungen in verbindung Mit Warmen und Kalten Pressen, Sind Eine Natürliche Art und Weise zu behandeln Muskelkrämpfe zu helfen. Viele weitere Ansätze der Chiropraktik auf bedürfnisse von Arthritis-Patienten, auch wieder, Meinungen Sie mit IHREM Leistungserbringer Pflege speziell® für Ihre Liebsten sterben bedürfnisse zugeschnitten Sind sterben sterben.

4. Akupunktur-Behandlung

Akupunktur Kann bei der Behandlung von chronischen Schmerzzuständen, Wie Arthritis Wirksam sein. Akupunktur kann helfen, Schmerzen und Behinderungen Amt für einige arthritischen Erkrankungen zu lindern, Aber nicht alle. Die rheumatoide Arthritis ist Durch Akupunktur Häufig Behandelt. Die Idee ist, Dass Akupunkturpunkte zur Behandlung von Arthritis am Ganzen Körper befinden, nicht nur direkt Über dem betroffenen Bereich, so während der Akupunkturbehandlung, winzige Nadeln Könnte entlang Ihrer Liebsten sterben Beine, Arme, Schultern gelegt Werden oder wo auch immer der Arzt Bestimmt, ist am den Zustand zu behandeln Besten.

Die Länge, Anzahl und Häufigkeit der Behandlungen variieren, Aber Akupunktur ist eine Methode für Gemeinsame Natürliche Beschwerden lindern, Schwellungen zu verhindern und arthritischen Entzündung zu erleichtern.

Grüner Tee hilft, sterben Epigenome zu ÄNDERN, um Eine Entzündung zu unterdrücken, so Dr. Jones-Born. Auch Menschen für, sterben unter Arthritis leiden, Kann grüner Tee der Lage sein, zu der Chemischen Veränderungen DNA und Histon-Proteine ​​organismus erzeugen Eines, sterben EINEN Nachkommen nach unten und Hilfe von Leiden von Arthritis weitergegeben Werden kann SIE STERBEN.

Physikalische Therapie hilft nicht nur Menschen vor Verletzungen zu erholen und zu vermeiden Chirurgie, hilft ES Auch Schmerzen von chronischen Erkrankungen Wie Arthritis zu lindern. Physikalische Therapie-Techniken Infos FINDEN Sie Ihre Lieben Stärken Muskeln helfen und gewinnen flexibilität sie mit der Mobilität und dem Alltag zu helfen. Wieder einmal ist es wichtig, EINEN professionellen Physiotherapeuten für Techniken und Übungen zu Kontakt, sterben am Besten für Arthritis spezifischen Fälle von funktionieren Werd.

Regelmässige Bewegung ist Eine gute möglichkeit, Arthritis zu lindern. In der Tat ist Übungs Schlüssel betrachtet Arthritis-Management Wie oben Erwähnt in "Gewichtsverlust." Bewegung Fördert Erhaltung der Gesunden, Starken Muskeln, Beweglichkeit, Ausdauer und Beweglichkeit der Gelenke sterben. Da Erholung aktive Gelenkentzündung zu verringern hilft, Müdigkeit und Schmerzen, Dann ist es wichtig, ein Gleichgewicht zwischen Ruhe- und Belastungs zu schlagen.

mehr während der Aktiven Phasen der Arthritis ruht und während der Zeiten, WENN Ausübung symptome verringern ist ein guter Weg, um den Zustand zu Verwalten sterben. Während der Zeiten, sterben, ideal für symptome Aufflammen können Patienten sanft Ihre Gelenke ausüben. Fragen Sie anzeigen anzeigen Ihren Lieben ein Arzt zu helfen, die Beste Routine-Übung für Ihre Liebsten Zustand bestimmen.

8. Vitamin C und Flavonoide

Dr. Jones-Born Kommentare, dass Vitamin C und Flavonoide Hilfe "Zellen vor oxidativen Schaden und übermäßige Entzündung zu verhindern." INDEM Eine Diät, sterben sterben Empfohlene Tagesdosis für Sowohl Vitamin C und Flavonoide, JEDE starke antioxidative Frucht oder Gemüse Enthält — Wie Heidelbeeren oder Trauben — Kann arthritischen Schmerzen und Schwellungen lindern.

Andere Quellen REICH ein Vitamin C und Flavonoide Sind: Äpfel, Aprikosen, Birnen, Himbeeren, Erdbeeren, schwarze Bohnen, Kohl, Zwiebeln, Petersilie, Pinto-Bohnen und Tomaten.

Glucosamin ist ein Wichtiger bestandteil des Knorpels zwischen Gelenkknochen, Die Eine gallertartige Substanz ist, so ist Eine Natürliche Ergänzung Amt für Arthritis-Patienten ES. Grundsätzlich, Wenn Der Knorpel Zwischen den Knochen aus irgendeinem Grund Trägt weg, Beginnen sterben Knochen aneinander reiben zu Schaden und Schmerzen Führt.

Glucosamin ist verfügbar over-the-counter in Vielen Drogerien und bietet Natürliche entzündungshemmende Erleichterung. Wie bei Jeder Ergänzung, Moderation und Arzt Zustimmung empfohlen.

Chondroitin Wird oft in verbindung mit Glucosamin verwendet langsam zu helfen oder Degeneration des Gelenkknorpels sterben zu verhindern, sterben sterben zugrunde liegende Ursache der Arthrose Schmerzen. Chondroitinsulfat Nahrungsergänzungsmittel Sind Auch Mit der bedingung Verbunden Lindern Gelenkschmerzen zu helfen glaubte.

Chondroitin ist ohne Rezept erhältlich, Aber es ist wichtig, einmal wieder Mit Empfehlung: Ihren Lieben ein Arzt zu Meinungen.

Laut Dr. Jones-Born, Proanthocyanidine HaBen große antioxidativ WIRKUNG, Die Eine LEICHTE symptome von Arthritis helfen Kann.

Diese Krankheitsbekämpfung Organischen Organische Verbindungen Infos FINDEN in lila und roten Lebensmittel, Wie Heidelbeeren, Brombeeren, roten und blauen Trauben, Preiselbeeren, Pflaumen schwarze Johannisbeeren, Heidelbeeren, Zimt, roten und weißen Bohnen gefunden Werden (mit Samen HaBen additional Proanthocyanidine sterben) — und sogar Rotwein ! Haselnüsse, Pistazien, Pekannüsse und Mandeln Sind Auch proanthocyanidin-reiche Lebensmittel.

12. Capsaicin (Chili) Creme

Capsaicin-Creme Kanns Auch Arthrose Schmerzen zu lindern, und es ist ohne Rezept erhältlich. Das Capsaicin stammt aus Chilischoten, Paprika sterben Empfehlung: Ihren charakteristischen pungence, sterben herstellung von Leichten bis intensiven Würze verleiht; das Erzeugt Auch Wärme.

Capsaicin ist ein potenter Inhibitor der Substanz P, Neuropeptid mit Entzündungsprozessen assoziiert. Capsaicin verwendet als topische Creme hilft Arthritis Schmerzen zu lindern, da ES Entzündung der Krankheit HALTEN hilft und hilft sterben, Schmerzen lindern sterben.

Laut Dr. Jones-Born, Ingwer Enthält sehr starke entzündungshemmende Organische Organische Verbindungen genannt, ginerols, sterben Leichtigkeit Arthritis helfen Kann.

Haben Sie Daran gedacht, ein wenig Ingwer auf Ihre Lieblingsspeisen hinzuzufügen?

Hat Sie Arthritis betroffen oder Eines Geliebten Menschen? Wie Haben Sie Schmerzen gelindert? Sagen Sie Ihre Meinung in den Kommentaren unten.

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