10 Tasty Supernahrungs Rezepte, Supernahrungs Saft Rezept.

10 Tasty Supernahrungs Rezepte, Supernahrungs Saft Rezept.

10 Tasty Supernahrungs Rezepte, Supernahrungs Saft Rezept.

Wenn Sie von Supernahrungs denken, Bild, das Sie wahrscheinlich exotisch, teuer, schwer zu FINDEN Zutaten Wie Acai oder oder Goji-Beeren, Aber Es Gibt viele Supernahrungsmittel in der regulären alten Lebensmittelgeschäft zur verfügung. Wir haben ein paar Supernahrungs Rezepte mit Supernahrungsmittel Bekam, STERBEN so leicht verfügbar Sind, Wie sie gesund Sind!

Warum essen Superfoods?

Im Rahmen Einer Gesunden, AktiVen Lebensstil, nährstoffreiche Supernahrungsmittel Bieten zusätzlichen Nutzen für Gesundheit sterben. Sie können Empfehlung: Ihren Körper vor Krankheiten zu Schützen, helfen ihnen gesunde Knochen aufzubauen und sogar verbessern Sie Ihr Gedächtnis.

Die Chancen Stehen gut, du bist schon mindestens essen einige Supernahrungsmittel Auf einer regelmäßigen Basis, und bemüht Sich, zu mehr Portionen dieser Nährstoff-verpackt Obst und Gemüse in der Ernährung muss nicht Eine lästige Pflicht zu sein. Bewaffnet mit Einigen leckeren Supernahrungs Rezepte, Infos FINDEN Sie mehr von Super-Diesen gesunde Lebensmittel in Ihrer täglichen integrieren.

Wenn einige dieser Lebensmittel Sind neu für Sie, für sie einkaufen Könnte ein wenig überwältigend Erscheinen. Auf der Seite Nächsten, Eulen einige Einkaufs-Tipps, sterben Sie wählen sterben gesündesten Optionen zu helfen, und Auch Geld zu sparen!

Supernahrungs Einkaufs-Tipps

Die Rezepte auf der Nächsten Seite Fokus auf sechs Supernahrungs: Kohl, Heidelbeeren, Granatapfelkernen, Chiasamen, Avocado und Quinoa. Diese Zutaten Sind alle Ziemlich einfach im Supermarkt zu Bern, und mit ein wenig Know-how Sie etwas Geld sparen können und Schützen Sie Ihre Gesundheit noch mehr.

Grünkohl — Herkömmlicherwachsene kale ist auf der schmutzigen Dutzend Liste. Was bedeutet ES Können sie haben Eine Menge von Pestizidrückständen auf. Wählen Sie Bio kale im Laden.

Blaubeeren — Üblicherweise Sind Gewachsen Heidelbeeren schwer auf den Pestizidrückstände, und das Wirkliche Problem ist, dass diese Pestizide in der Frucht Sind, so sie nicht abwaschen Dass Sie. Stellen Sie sicher, Dass Sie für sterben Maximale Nutzen für Gesundheit Bio-Heidelbeeren Wahl Sind sterben.

Granatapfelsamen — Einige Läden verkaufen Granatapfelkernen auf Ihre Eigenen, Aber, ideal Eine Ganze Granatapfel kaufen, könnten Sie feststellen, Sie Schwierigkeiten HABEN, Säen es zum Ersten Mal aus. Schauen Sie Sich dieses Video für Eine weniger-mess-Methode bei Diesen leckeren Granatapfelsamen zu erhalten!

Chia Samen — Dies Könnte der heikelste Zutat zu sein FINDEN. Wenn Ihr Supermarkt nicht Chiasamen HABEN, Meinungen Sie Unsere örtlichen Bioladen oder Co-op. Der Trick, um Geld auf Chiasamen zu sparen, ist Ergänzung Gang zu überspringen, wo sie abgepackte und viel zu teuer Sind sterben. Stattdessen Kopf bis zu den Großkisten, in DM Sie Eine große Tüte Chiasamen für nur ein paar Dollar zu bekommen.

Avocado — Avocado ist auf der sauberen 15-Liste der EWG. Auch, zu speichern Müssen, ideal Für einen Dollar im Laden, Infos FINDEN Sie unter Eine herkömmliche Avocado anstelle Eines Organischen Mann abholen.

Andenhirse — Genau Wie Chia-Samen Kanns Eine Menge sparen ,, ideal für Ihre Quinoa in der Masse kaufen. Ich weiß, denken sterben Leute von Bioladen und Co-ops als Teurer, Aber es lohnt sich eine Reise zu Diesen Großkisten für das Geld, das Sie auf Körner sparen Werden, Nüsse und Samen.

10 Supernahrungs Rezepte

1. Quinoa Supernahrungs Salat — Von diesem Salat ist gut heiß oder kalt, und es Enthält vier der Supernahrungs oben aufgeführt Sind.

2. Blueberry Salsa — Frucht Salsas Eine leckere Sauce für pikante Gerichte machen oder Arbeiten gut Wie Tomaten-Salsa mit Chips zum Dippen Einigen.

3. Raw Schokolade Chia Energieriegel — Wer sagt, Dass Ihre tägliche Dosis von Supernahrungsmittel nicht immer ein wenig dekadent sein Kann?

4. Baked Kale Chips — Ich denke, Dass Art von Kohl-Chips als Quintessenz Kohl Rezept sterben. Streuen Sie mit etwas Nährhefe für ein B-Vitamin-Kick und Einems ausgereiften, käsigen Geschmack. YUM!

5. Best Damn Guacamole überhaupt — Ich weiß, Sie wahrscheinlich schon ein guac Rezept in IHREM Arsenal HABEN, Aber dieser von Jerry James Stone in Treehugger ist zu köstlich nicht zu teilen!

6. Avocado Corn Cups — Davon ist einfach zusammen zu setzen und ACH Avocado Rezept so befriedigend.

7. Granatapfel-Smoothie — Beginnen Sie anzeigen anzeigen Ihren Tag MIT Einems Supernahrungs Smoothie!

8. Beet und Granatapfel-Salat — Von diesem Rezept Fördert Sambal Ulek, Eine Indonesische Chili-Sauce. Wenn Sie ES nicht FINDEN Infos Bern, sollten Sriracha den Trick.

9. Quinoa Gemüse-Paella — Reis, schmice! Quinoa ist eine perfekte Basis für Eine leckere Paella.

10. Blueberry, Kale und Quinoa-Salat mit Frischen Heidelbeeren Vinaigrette — Eine andere schmackhafte Quinoasalat, sterben von Supernahrungsmittel Zutaten voll ist!

Haben Sie in letzter Zeit irgendwelche Supernahrungs Rezepte gekocht? Lassen Sie uns sterben Rezeptideen in den HALTEN Kommentaren kommt!

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