10 möglichkeiten, Psoriasis-Schube, definieren Psoriasis zu verhindern.

10 möglichkeiten, Psoriasis-Schube, definieren Psoriasis zu verhindern.

10 möglichkeiten, Psoriasis-Schube, definieren Psoriasis zu verhindern.

Wenn Sie Eine Psoriasis leiden. es ist wichtig, den Rat Ihres Arztes zu folgen. Dennoch Infos FINDEN Sie viel auf eigene Faust tun Kontrolle zu helfen und Schube zu verhindern.

  • Verwenden Sie Feuchtigkeitslotionen. Symptome schlimmer Werden, Wenn Die Haut trocken ist, Mit so halten sie feucht Cremes und Lotionen. Dick und Oligen, Wie Vaseline, Sind in der Regel am Besten. Sie sind besser auf Feuchtigkeit unter der Haut Eingeschlossen Werd. Um zu helfen Schuppen zu entfernen, Gelten Creme Auf die oberseite von ihnen Dann decken den Bereich mit Plastikfolie oder Einems andere wasserdichten-Werkstoff. Lassen Sie es für ein paar Stunden auf, Dann entfernen.
  • Achten Sie auf Ihre Haut und Kopfhaut. Seien Sie Vorsichtig Mit Ihrer Haut. Nie bei Patches oder Schuppen holen, Wie sie Ihre Psoriasis verschlimmern Kann. Seien Sie Vorsichtig ,, ideal für Ihre Nägel trimmen. Wenn Sie Sich schneiden, Kann es symptome Flare machen. Wenn Sie auf der Kopfhaut HABEN Schuppenflechte, reiben Sie Ihre topische Behandlungen — Wie Teer Shampoos — in sterben Kopfhaut. Regelmässige Baden mit beruhigenden PRODUKTEN, Wie Teerlösungen Kann Linderung bringen, auch.
  • Vermeiden Sie trockene, kalte Wetter. Das Klima Kanns Eine große Wirkung auf Psoriasis HaBen sterben. Für viele Menschen, Kälte, macht trockene Wetter symptome verschlimmern. Heißes Wetter macht es normalerweise besser, Aber nicht immer.
  • Verwenden Sie EINEN Luftbefeuchter. Es ist wichtig, sterben Haut feucht zu halten. Schalten Sie den Luftbefeuchter, Wenn Es trocken ist.
  • Vermeiden Sie Medikamente, STERBEN verursachen Schube. Lassen Sie anzeigen anzeigen Ihren Arzt alle wissen um sterben Medikamente, sterben Sie nehmen, Auch over-the-counter diejenigen. Fragen Sie, ob sie Ihre Psoriasis beeinflussen könnten. Medikamente, sterben Dinge schlimmer machen Sind Sind Dafür Bekannt, ein:
  • Lithium . gebrauchte Psychiatrische Störungen zu behandeln
  • Propranolol und möglicherweise andere Betablocker. Welche für Herzerkrankungen verschrieben
  • Chinidin (Cardioquin Oder Quinidex). Medikamente für Herz-Arrhythmien

Wenn Sie Eines dieser Medikamente Verwenden, fragen Sie anzeigen anzeigen Ihren Arzt über Ersatz.

  • Vermeiden Sie Schrammen, Schnitte, Beulen, und Infektionen. Es ist BESONDERS wichtig für Menschen mit Psoriasis Beulen und Schnitte zu vermeiden. Trauma Auf die Haut Kann ein Aufflackern verursachen, Eine so Genannte "Köbner-Phänomen." Infektionen Können Auch Probleme verursachen. Seien Sie BESONDERS Vorsichtig bei der Rasur. Vermeiden Sie Akupunktur. Tattoos, und tun Sie am Insektenstiche zu verhindern und Scheuern Besten.
  • Holen Sie Sich etwas Sonne, Aber nicht zu viel. Die ultravioletten Strahlen im Sonnenlicht verlangsamen das Wachstum von Hautzellen, so dass immer Dosen von Sonne ist gut moderieren. Aber stellen Sie Sich kurz laufen laufen — etwa 20 Minuten oder so zu Einer Zeit. Und UV-strahlung. Sunburn Kann Psoriasis auslösen, und es stellt sich das Risiko von Hautkrebs. Einige Medikamente Können Ihre Haut empfindlicher auf UV-Strahlen machen, so mit IHREM Arzt sprechen.
  • Zap Stress. Obwohl es viele Menschen verbinden Schube auf Druck nicht Nachgewiesen Worden. Auch versuchen Sie Ihre Angst zu lindern. Das kann leichter gesagt als Getan, Aber Sie können Wie Meditation oder Yoga versuchen Entspannungstechniken. für Starter.
  • Beobachten Sie, Wie viel Alkohol Sie trinken. Die verbindung zwischen Alkohol und Psoriasis ist nicht klar, Aber einige denken, es symptome verschlimmern Kann, vor Allem Bei Männern. Alkohol Kann gefährlich sein ,, ideal für bestimmte Psoriasis Medikamente Verwenden, so Meinungen Sie IHREM Arzt mit.
  • Übung. richtig essen, und ein gesundes Gewicht. Obwohl es keine Studien EINEN zusammenhang zwischen Ernährung und Psoriasis gezeigt HABEN, empfehlen Experten, dass sterben Menschen der bedingung MIT, essen Eine ausgewogene Ernährung, und in Obst sterben Gemüse hoch ist. Manche Leute sagen, Dass Ihre symptome verbessern ,, ideal oder Gluten zu entfernen für Milch. Übung Kanns Auch helfen. Einige Studien zeigen, Übergewicht Kanns Flares auslösen, bleiben so auf ein gesundes Gewicht.

Quellen

Bruce E. Strober, MD, PhD, Associate Director von Dermatopharmakologie, Klinik für Dermatologie, New York University School of Medicine; Co-Direktor der Psoriasis und Psoriasis-Arthritis-Mitte; Berater für Amgen, Biogen, Genentech, Fujisawa und 3-M.

Jeffrey M. Weinberg, MD, Direktor des Clinical Research Center, St. Lukas und Roosevelt Hospital Center, New York City; Associate Professor für klinische Dermatologie, Columbia University College für Ärzte und Chirurgen; Berater für Amgen und Genentech.

National Institute of Arthritis und Muskel-Skelett-und Hautkrankheiten: "Was ist Psoriasis?"

American Academy of Dermatology: "Psoriasis."

National Psoriasis Foundation: "Psoriasis," "Wie Zigaretten und Alkohol Psoriasis beeinflussen" und "Der Gewichtsverlust stark verbessert Psoriasis."

Abel, E. "Dermatologie III: Psoriaisis AKP-Medizin, im April 2005.

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