10 möglichkeiten, Ihre Leberfunktion für Eine bessere Gesundheit, Leber Hilfe zu verbessern.

10 möglichkeiten, Ihre Leberfunktion für Eine bessere Gesundheit, Leber Hilfe zu verbessern.

10 möglichkeiten, Ihre Leberfunktion für Eine bessere Gesundheit, Leber Hilfe zu verbessern.

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Wenn Sie oder metabolischem Syndrom Diabetes. Sie sind mit Einems Risiko von Fettlebererkrankung zu Entwickeln erhöhten. Es ist eine bedingung, dass der Schaden Leberfunktion bei den Amerikanern immer häufiger geworden ist. Der Zustand ist «noch» auf den Ersten. Es gibt keine offensichtlichen symptome in Einems Frühen Stadium.

Die gleichen Veränderungen im Lebensstil sterben Diabetes-Hilfe zu helfen, sterben Kontrolle der Leberfunktion zu verbessern. Sie halten Fettleber aus voran. Und richtig Ihre Leber immer funktionieren verbessert Auch sterben Kontrolle von Blutzucker, Triglyceride und des Cholesterins. Eine gesunde Leber Zu haben, Kanns Auch Eine Menge tun, Müdigkeit und benommen zu reduzieren.

Hier 10 möglichkeiten, um Ihre Leberfunktion zu verbessern. Oder erholen Sich von Fettlebererkrankung. Sie können unten zusammen alle aufgeführten Ergänzungen zu nehmen. Das ist in der Tat, Wie sie funktionieren am Besten. Sobald Ihre Leberenzymtests Sind normale wieder, Infos FINDEN Sie in der Lage sein, auf Dosierungen zu reduzieren.

10 Wege, um Ihre Leberfunktion zu verbessern

1. Wenn Sie übergewichtig Sind, Gewicht zu verlieren. Aber nicht zu schnell. Wenn Sie übergewichtig Sind, Gewicht zu verlieren, verbessert fast immer Leberfunktion. Aber gehen Sie nicht zu Extremen. Rascher Gewichtsverlust Kanns Leberentzündung und Ursache Gallen verschlimmern. Ziel ETWA 2 Pfund pro Woche verlieren.

3. Vermeiden Sie Fruktose und Saccharose. Eine Ernährung mit Hohem Diesen Beiden Zucker kann Fettlebererkrankungen, induzieren und Leberentzündung verursachen, ebenso Wie Alkohol tut. Soda Enthält viel Fruktose. So Haben einige andere Getränke, Wie Fruchtsaft «Cocktails». Vermeiden Sie Lebensmittel, High Fructose Corn Sirup Enthalten. Begrenzen Sie sterben Aufnahme aller Formen von Zucker auf ETWA 200 Kalorien pro Tag.

Wenn Es äh sterben Alzheimer-Krankheit kommt, Infos FINDEN Sie ein nicht HABEN "es wird mich nicht" Haltung. Hier sind einige Einfache Strategien, Sie sterben Deutlich das Risiko umsetzen zu reduzieren, Krankheit zu sterben Entwickeln.

4. nehmen Sie Milch Distel. Milchdistel Wird seit Tausenden von JAHREN verwendet Gesundheit der Leber zu unterstützen sterben. Es bleibt Eine der am meisten vertraut und wirksame Kräuter für Leber Reinigung und Schutz sterben. Bei Menschen mit Fettleber, sterben Milchdistel nehmen, stellte Forscher sterben EINEN Rückgang der Leberenzymmarker deutlichen, Umkehrung der Krankheit zeigen sterben. Keine ernsthaften Nebenwirkungen berichtet. Milchdistel Kann sterben Entzündung in der Leber verringern. Es Kann Auch helfen, Narbenbildung verhindern und sterben Rate der Leberzellregeneration zu erhöhen. Dosierungen Liegen im Bereich von 240 mg bis 200 mg Zweimal Täglich dreimal täglich.

5. nehmen Sie Fischöl. Die Forschung zeigt, Dass Fischöl helfen, den Aufbau auf Fett in der Leber zu verhindern. Es Kann sterben WIRKUNG von Insulin zu verbessern, um Triglycerid-Spiegel senken und Entzündungen im Ganzen Körper zu reduzieren. In Einer Mit Studie von Menschen Fettleber, ZUGABE von Fischöl für Ernährung verbesserte Leberenzymspiegel und sterben Textur der Leber sterben. Nehmen Sie 2 bis 4 Gramm pro Tag.

7. Fügen Sie Vitamin E. Eine multizent National Institutes of Health (NIH) Studie Fand heraus, Dass Menschen Mit Fettleibigkeit verbundenen nicht-alkoholische Fettleberkrankheit, sterben 800 IE Nahm TAGLICH von Vitamin E für ETWA 2 JAHREN in allen Aspekten der Krankheit Eine Aufgabe Aufgabe Verbesserung hatte Mit ausnahme der Menge von Narbengewebe in der Leber.

8. Verwenden Sie Curcumin. Curcumin ist ein Bauteil aus Kurkuma. Es hat leberschützende Eigenschaften ähnlich Denen der Milchdistel. Mehrere Studien HABEN Curcumin sterben Leber vor Chemikalien und Drogen Schützen kann helfen, gezeigt. Es Kann Auch Fettleber umkehren. Eine Studie Fana, Krieg es hilfreich, bei der Behandlung und Vorbeugung Sowohl der Fibrose-Bildung von Narbengewebe-assoziierten mit Fettleber. Curcumin Hälfte Auch bestimmte Zellen in der Leber, sterben so Genannte Sternzellen zu verhindern, von übermäßigen Mengen Eines Kollagen Produzieren, sterben Bildung von Narbengewebe Führt. Nehmen Sie ETWA 400 mg pro Tag von Kurkuma-Extrakt.

Endeffekt: Angesichts der möglichkeit, Ihre Leber Hut Eine bemerkenswerte fähigkeit, Sich zu regenerieren. Ihre Leberfunktion verbessern Infos FINDEN Sie Zucker und Cholesterin-Kontrolle Blut helfen. Es Kann Auch Energie und Stimmung verbessern.

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